Полноценные занятия спортом, как в спортзале, дома наладить довольно-таки проблематично. Но поддержать на уровне свою спортивную форму и не располнеть возможно вполне. В статье представлены 5 упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, чтобы поддерживать форму. Кроме того, призывается выкладывать свои спортивные истории в instagram и вконтакте с хештегом #спортнакарантине.

Душ Шарко - это массаж водой, который помогает устранить усталость, расслабить нервную систему, избавиться от бессонницы и депрессии. Процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, вследствие чего снимается нервное и мышечное напряжение, спазмы в суставах. Применять водные процедуры можно не только при наличии заболеваний, но и в целях профилактики. Часто массаж применяют, чтобы повысить иммунитет, расслабить мышцы после интенсивных нагрузок, для избавления от целлюлита и улучшения обменных процессов.

Циркулярный душ - это вариант гидромассажа, который оказывает расслабляющее и тонизирующее воздействие на кожу и мышцы. Он показан при сниженном артериальном давлении, наличии целлюлита и жировых отложений, необходимости повышения тонуса кожи, проблемах в деятельности сердца и сосудов, болезненных ощущениях в позвоночнике, снижении иммунитета и для лечения хронических недугов дыхательной системы. Подобный метод воздействия будет особенно полезен тем, кто желает избавиться от лишнего веса и тем, кто активно занимается спортом.

Подводный душ-массаж оказывает благотворное влияние на организм, процедура стимулирует обмен веществ, улучшает кровообращение и повышает иммунитет. Действие подводного душа-массажа аналогично классическому лечебному массажу, но более выражено за счет того, что тело находится в воде в максимально расслабленном состоянии. Подводный душ-массаж полезен при болезнях опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, мышечного аппарата, периферической нервной системы, нейроциркуляторной дистонии, гипертонической болезни на начальной стадии, склонности к пониженному артериальному давлению и анкилозирующем спондилоартрите.

Жемчужные ванны — гидромассажная процедура, которая оказывает расслабляющее, лечебное и косметическое воздействие. Как правило, её назначают вспомогательной мерой в поликлиниках и санаториях при лечении ряда болезней. Также эту процедуру проводят в салонах красоты для улучшения состояния кожи. Гидромассаж в жемчужной ванне оказывает комплексный положительный эффект на физическое и психологическое состояние человека. Кроме того, посещение жемчужной ванны полезно тем, у кого наблюдается нарушение обмена веществ, хроническая бессонница, гипертония 1,2 степени, переутомление, посттравматический астенический синдром, боли в спине.

В ООО «ФОК» есть секция по плаванию для детей и взрослых. Занятия проводятся под руководством тренеров, есть возможность участия в соревнованиях и получения разрядов. Стоимость занятий варьируется от 250 до 300 рублей за разовое занятие и от 800 до 1600 рублей за абонементы. Адрес: Смоленская.

Описание технических характеристик бассейна, возможностей занятий и пользы для здоровья. Адрес, телефоны и часы работы. Ждем Вас на занятия и плавание в бассейн ООО "ФОК"!

28 февраля 2020 года дети из Рославля заняли призовые места на турнире по плаванию в бассейне ДЮСШ г. Сельцо Брянской области. В статье приведены имена победителей и призеров, а также их тренеров. В конце статьи указан адрес и контактная информация для связи.